保育の現場では、園児や保護者さんへの関わりだけでなく、職員自身の学びと自己成長がとても重要です。日々の保育実践を続ける中で「うまくいかなかった」「同僚とのやりとりに悩んだ」と感じることは少なくありません。そのときに大切なのは、自分を責めることではなく、どう成長につなげるかを考える視点です。
書籍『自分を変える「身口意」の法則』は、仏教の考え方をもとに「身（行動）」「口（言葉）」「意（心）」を整えることで、人は変わり、成長できると説いています。この考え方を保育現場に取り入れることで、職員一人ひとりの学びが深まり、園全体が働きやすい職場へと変化していきます。
本記事では、この本の内容をもとに、園で実践できる自己成長のサイクルや、働きやすい職場づくりの具体的なヒントを紹介していきます。
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『自分を変える「身口意」の法則」とは
身（行動）を整える意味
行動は周りに一番伝わりやすいものです。例えば、時間を守る、笑顔で挨拶する、子どもたちに寄り添う姿勢を見せるなど、小さな行動の積み重ねが信頼を生みます。
口（言葉）の力と職場での影響
言葉は相手の心を支えたり傷つけたりします。園児への声かけはもちろん、同僚への一言「ありがとう」も職場の雰囲気を大きく変えます。逆に否定的な言葉は職員同士の関係を冷やしてしまいます。
意（心）を整えることで得られる安定
心の持ち方は行動や言葉に表れます。焦りや不安のままでは言葉がきつくなったり、行動が雑になったりします。心を整える習慣を持つことが、落ち着いた保育や安心できる職場づくりにつながります。
保育現場での「身口意」の実践ポイント
行動を整える ― 小さな習慣が信頼をつくる
園児の姿を見取って適切にサポートする行動、同僚に困っていることがあれば声をかける行動など、「小さな行動」が園全体の空気を変えます。
言葉を整える ― 園児や同僚を勇気づける声かけ
「できたね！」より「頑張ってたね！」と努力を認める言葉、「ありがとう」「助かったよ」と伝える言葉は、職場を温かくし、園児の育ちを支える声かけにもつながります。
心を整える ― 困難な場面で冷静に対応するために
行事準備やトラブル対応で焦ると心が乱れやすいもの。深呼吸や振り返りの時間を持つことで、落ち着いた気持ちで関わることができます。
職員の学びと自己成長につながる工夫
園児の姿を見取る中で自分の成長を実感する
子どもたちの小さな成長に気づき「昨日よりできることが増えた」と見取ることは、職員自身の気づきにもなります。園児の成長を通して自分の学びを深められるのです。
保護者さん対応を振り返り、言葉と心を磨く
対応が難しかったケースを「なぜ伝わりにくかったか」と振り返ることが、言葉の選び方や心の持ち方を磨く機会になります。
同僚からの学びを自己研鑽に変える
同僚の声かけや行動に学び、自分の保育に取り入れることで、職員同士が高め合う関係ができます。
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事例紹介 ― 身口意を取り入れた園での変化
行事準備での言葉づかいを変えて雰囲気が改善した例
以前は「まだできていないの？」と否定的な声かけが多く、準備が重苦しい雰囲気になっていました。しかし「一緒にやろう」「ありがとう」と肯定的な言葉を意識するようにした結果、雰囲気が明るくなり、効率も上がりました。
新人が小さな行動習慣を身につけて自信を持てた例
新人保育士が毎日「子どもたち一人ひとりに必ず声をかける」という小さな行動を続けました。その習慣が自信につながり、保護者さんからも「よく子どもを見てくれている」と信頼を得られるようになりました。
保育士同士が「心の持ち方」を共有して協力できた例
忙しい時期に「焦らず落ち着いてやろう」と声を掛け合う習慣を持ったことで、衝突が減り、協力的な雰囲気が広がりました。
働きやすい職場づくりに向けた実践アイデア
園内研修で「身口意の法則」をテーマに話し合う
研修の中で「身（行動）・口（言葉）・意（心）」のどこを意識できたかを振り返ると、共通理解が深まります。
管理職やリーダーが率先して「言葉と行動」を整える
リーダーが肯定的な言葉を選び、落ち着いた行動を示すことで、職場全体のモデルになります。
職員全員で振り返りを行い、成長を共有する
「できたこと」「整えられたこと」を共有すると、互いを認め合い、モチベーションが高まります。
まとめ
『自分を変える「身口意」の法則』は、行動・言葉・心を整えることで、職員自身の学びと自己成長を支える方法を示している。
保育現場で実践すれば、園児の育ちを支える力が増し、保護者さんや同僚との関係も良好になる。
小さな実践が積み重なることで、働きやすい職場文化と学び続ける職員集団が育まれる。
明日からの保育で、自分の行動・言葉・心のどこを整えると園児や同僚に良い影響を与えられるかを意識してみましょう。その積み重ねが、園児の育ちを支え、自分自身の成長にもつながるといいですね。
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