保育園やこども園の現場では、園児一人ひとりの育ちを支えることが日々の中心です。しかし、保育士や職員自身の心と体が疲れ切っていたら、子どもたちの姿を見取る余裕を持てなくなってしまいます。
「もっと余裕を持って働きたい」「研修で学んだことをうまく実践につなげたい」と感じる先生も多いのではないでしょうか。
そんなとき参考になるのが書籍 『無（最高の状態）』 です。この本では、余計な力を抜き、自分の力を自然体で発揮できる“無”の境地を解説しています。それは保育の現場にも応用できる考え方です。
この記事では、この本の内容を手がかりに、職員自身の学びや働き方を整える研修と自己成長のヒントを具体的に紹介します。
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『無（最高の状態）』とはどんな本か
著者と出版背景
『無（最高の状態）』は、スポーツやビジネスの世界で成果を上げてきた人々が共通して持つ「心身の調和した状態」をテーマにしています。その本質は「頑張ろうと力むのではなく、余計な力を手放して自然体で挑むこと」にあります。
「無＝最高の状態」の意味
「無」というと何もない状態に思えますが、本書が伝えるのは “雑念や緊張を手放し、本来の力をそのまま出せる状態” のことです。保育の場面でたとえるなら、園児のありのままの姿を素直に受け止め、慌ただしさや不安に振り回されずに関わるイメージです。
保育現場への応用
職員が「無」の感覚を持つと、
園児の姿を丁寧に見取れる
保護者さんとの関わりに落ち着きを持てる
同僚とのチーム保育でも柔らかく意見交換できる
といった効果につながります。
なぜ「最高の状態」が保育現場に必要なのか
子どもたちの育ちを支えるために
園児が安心して生活できるかどうかは、職員の雰囲気に大きく影響されます。先生自身が張り詰めていると、子どもたちも不安を感じ取りやすくなります。
保護者さんとの関係に影響する
送迎のとき、保護者さんが悩みを打ち明けようとした瞬間に、職員が焦っていたら十分に話を聞けません。落ち着きを持って接することは、そのまま信頼関係の基盤になります。
同僚とのチーム保育を支える
緊張感の中では意見がぶつかりやすくなります。無理をせず自然体で関わることで、同僚同士が安心して意見を出し合い、園全体の保育実践が豊かになります。
職員の学びや働き方を整えるヒント（本書から学べること）
研修で得た知識を“力みにしない”活かし方
研修で学んだ内容を「全部やらなきゃ」と背負い込むと苦しくなります。本書は「小さな一歩から自然に取り入れる」姿勢をすすめています。
日々の実践に取り入れる自己成長の習慣
朝の会議前に深呼吸をする
保育室に入る前に一度立ち止まる
園児の姿を見取った記録を短く残す
こうした小さな習慣が、自己成長を支える基盤になります。
「無」の感覚で園児の姿を見取る
余計な判断を挟まず、まずは「今日はこうして遊んでいた」という事実を受け止める。その後に「この育ちはどう支えるか」を考える。これが子どもたちの理解を深める第一歩です。
👉 『無（最高の状態）』 では、実践につながる思考のヒントが具体的に紹介されています。
現場で活かせる具体的な実践例
一日の始まりに呼吸を整える
朝、保育室に入る前に数回深呼吸をしてほしいなと思います。それだけで気持ちが切り替わり、園児や保護者さんへの対応が穏やかになります。
園児と向き合うとき「結果より過程」を意識する
制作や遊びの成果より「その過程でどんな姿を見せていたか」を大切にしてほしいなと思います。これが無理のない評価につながります。
同僚との対話で緊張を手放す
職員会議で「上手に話さなきゃ」と考えるのではなく、「気づきを共有しよう」という気持ちで臨んでほしいなと思います。その姿勢が園全体の雰囲気を変えます。
よくある悩みと対応のヒント
研修を受けても実践につながらない
→ 学んだことを一つだけ実践してほしいなと思います。忙しすぎて自分の時間がない
→ 1分でも呼吸を整える習慣を入れてほしいなと思います。職員間で温度差がある
→ 本の考え方を共通言語にして話し合ってほしいなと思います。
同じ悩みを抱える先生たちへ
「もっと余裕を持ちたい」「保護者さんに落ち着いて関わりたい」
そう思っているのは決して一人ではありません。同僚も同じ壁にぶつかりながら工夫しています。書籍を手がかりに語り合うことが、園全体の学びを広げるきっかけになります。
今日からできる具体的な提案
朝の始業前に1分間の深呼吸をしてほしいなと思います。
研修後は同僚と「一つだけ実践すること」を話し合ってほしいなと思います。
子どもたちの小さな育ちの変化を一日一回共有してほしいなと思います。
まとめ
『無（最高の状態）』は、力みを手放し自然体で力を発揮する方法を示す一冊です。職員自身が落ち着いた状態で働けることは、園児の育ちを支え、保護者さんとの信頼を深め、同僚と安心して学び合える環境をつくります。
👉 日々の保育をより心地よく進めるために、『無（最高の状態）』 を手元に置いて読み進めてほしいなと思います。
