園児や子どもたちの笑顔に囲まれて過ごす毎日は、とても尊い時間です。小さな「できた」を一緒に喜び、その姿を見取ることは、保育士だからこそ味わえる喜びだと思います。
一方で、ふとした瞬間にこんな気持ちがよぎることはないでしょうか。
・この働き方を、あと何年続けていけるのだろう
・朝起きるのがつらくなってきた
・保護者さん対応や同僚との関係で、以前よりも疲れやすくなった
「保育をやめたいわけではない。むしろ、できるだけ長く続けたい」。だからこそ、今のままの働き方でいいのか、将来への不安が生まれやすくなります。
幼児教育の知見をもとに考えると、長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方には、いくつかの共通するポイントがあります。それは特別な資格や華やかな経歴だけではなく、「心と体」「保育観」「働く環境」の３つをバランスよく整えていくことです。
この記事では、日々の保育を大切にしながらも「この先も無理なく続けていきたい」と願う保育士に向けて、長く安心して働き続けるための考え方や、具体的なキャリアの広げ方を整理していきます。今の職場でできる工夫もあれば、働き方や園の選び方を見直す視点もあります。
「今のままで大丈夫かな」と少しでも感じている方は、どうか自分を責めずに、この不安を「これからのキャリアを見つめ直すサイン」として、一緒に考えてみてください。
保育士が「長く安心して働き続けたい」と感じる背景
心と体の疲れがじわじわたまっていく現実
保育の仕事は、体力も気力もたくさん使う仕事です。園児や子どもたちの命を預かりながら、安全に過ごせるように気を配り、抱っこやおんぶをくり返し、行事の準備や片付けもこなしていきます。
若い頃はなんとか乗り切れた働き方も、年齢や勤務年数を重ねることで負担の感じ方が変わってくることがあります。
・以前よりも疲れが抜けにくくなった
・休日は寝ているだけで終わってしまう
・仕事のことを考えると、気持ちが重くなる
こうしたサインが出ているとき、「がんばりが足りない」と自分を責めてしまう方も少なくありません。しかし本来は、「働き方を見直すタイミング」に来ている、と受け止めてよいサインです。
心と体に余裕があるからこそ、子どもたち一人ひとりの姿を見取り、その育ちを支える関わりができます。長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方は、「無理を続けること」ではなく、「自分を守りながら働くこと」を前提に考えることだと言えます。
保護者さん対応や同僚との関係に悩みを抱えやすい理由
経験を重ねるほど、保護者さん対応や職員同士の調整を任される場面も増えていきます。頼りにされるのはうれしいことですが、そのぶん心のエネルギーを使う場面も増えやすくなります。
・保護者さんからの相談や要望に、どう応えたらよいか迷う
・同僚との価値観の違いに、モヤモヤした気持ちを抱える
・新人指導や後輩フォローも重なり、気を抜く時間がない
このように、「保育そのもの」以外の部分で疲れを感じている保育士も多くいます。幼児教育の知見をもとにすると、保育士同士が安心して話し合える関係性は、保育の質にも直結すると言われます。職員の心の余裕は、そのまま子どもたちの安心感にもつながるからです。
ですから、「人間関係でしんどさを感じている自分は弱い」と捉える必要はありません。それは、子どもたちの育ちを支えるうえで大切な前提条件に、あなたの感性が気づいているということでもあります。
ライフステージの変化で働き方が揺らぎやすくなる
保育士も一人の生活者として、さまざまなライフイベントを経験します。結婚や出産、お子さんの成長、親の介護、自分自身の健康状態の変化など、人生のステージが変わるたび、働き方とのバランスを考え直す必要が出てきます。
・早番や遅番が増えると、家庭との両立が難しくなる
・お子さんの行事と園の行事が重なり、心が引き裂かれるように感じる
・親の体調が気がかりで、急な休みに対応できるか不安になる
こうした状況の中で、「このままの働き方で本当に大丈夫だろうか」と揺れるのは、とても自然なことです。長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方は、「変化を避けること」ではなく、「変化に合わせて働き方も柔軟に見直していくこと」だと言えるでしょう。
次の章では、キャリアの土台を整える３つの視点について、もう少し具体的に見ていきます。
キャリアの土台を整える３つの視点
心と体の健康を守る視点
キャリアという言葉を聞くと、「役職」「資格」「スキル」などが思い浮かぶかもしれません。しかし、長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方の土台には、まず「心と体の健康」があります。
・十分な睡眠が取れているか
・休憩時間に、ほんの少しでもほっと一息つけているか
・つらい気持ちを話せる同僚や家族がいるか
このような基本的なことは、忙しい現場ほど後回しになりがちです。ただ、園児や子どもたちの育ちを支えるためには、関わる大人が自分自身を大切にすることが欠かせません。
例えば、「残業は週に何回までにする」「持ち帰り仕事を減らす工夫をチームで考える」といった小さな決め事でも、心と体への負担は変わってきます。幼児教育の知見をもとに見ると、大人の表情や声のトーンは、子どもたちの安心感と密接に関わります。無理を重ねて笑顔を失ってしまう前に、「どうすれば今より少し楽になれるか」を考えてみることが、すでに立派なキャリアの第一歩なのです。
保育観と得意分野を見つめ直す視点
長く働き続けたいと願うとき、自分はどんな保育を大切にしたいのかを見直してみることも大切です。
・子どもたちの主体性を尊重する保育がしたい
・生活の流れを大切にしながら、一人ひとりの育ちを支えたい
・保護者さんと一緒に、子育てを楽しめる関係づくりをしたい
このように、心の中にある「こうだったらいいな」という保育観を書き出してみると、自分が大事にしていることが見えやすくなります。
同時に、「どんな場面で自分はいきいきできるか」を振り返ることもおすすめです。絵本の時間が好き、外遊びの工夫を考えるのが楽しい、製作活動で子どもたちの発想を引き出すのが得意、保護者さんとの対話にやりがいを感じるなど、何気なくやっていることの中に、キャリアの種が隠れています。
長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方は、「誰かの理想像を目指す」のではなく、「自分の保育観と得意分野を軸にしていくこと」です。その軸があるほど、働き方や職場を選ぶときの判断もしやすくなります。
働く環境との相性を見直す視点
どれだけ保育士自身が工夫を重ねても、「環境そのもの」が合っていないと、心と体に無理がかかり続けてしまうことがあります。
・園児数と職員数のバランスはどうか
・職員同士が支え合う雰囲気があるか
・子どもたちの姿を見取りながら保育を組み立てられる余裕があるか
こうしたポイントは、保育の質にも直結する大事な要素です。幼児教育の知見をもとにすると、環境構成は子どもたちの育ちを支える土台とされていますが、同じことは「働く大人」にも当てはまります。
今の園の良いところと、少ししんどいと感じているところを、一度紙に書き出してみるのもおすすめです。「ここは好き」「ここは工夫が必要」と整理してみることで、「この園でもう少し頑張りたいのか」「別の環境も視野に入れたほうがよいのか」が見えやすくなります。
今の園でできるキャリアの広げ方
クラス以外の小さな役割から経験を広げていく
長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方の一つに、「今の園の中で、できる範囲から役割を広げてみる」という方法があります。
いきなり大きなリーダー職につく必要はありません。例えば、次のような小さな役割から始めることができます。
・季節の環境構成を考える係
・運動会や発表会の一部分を任される担当
・園だよりやクラスだよりで、子どもたちの姿を伝える文章を考える役割
こうしたプラスアルファの役割は、子どもたちの育ちを支える視点を広げるきっかけになります。また、自分の得意や関心にも気づきやすくなり、「こんなこともできるかもしれない」という新しい自信にもつながります。
もちろん、負担が大きくなりすぎてしまっては本末転倒です。自分の体調や気持ちと相談しながら、「ちょっと頑張ればできそう」と感じる範囲で引き受けていくことが大切です。
園児や子どもたちの育ちを支える得意分野を深める
キャリアを広げると聞くと、「新しいことをたくさん身につけないといけない」と思ってしまうかもしれません。しかし、すでに持っている得意分野を深めることも、立派なキャリアの広げ方です。
例えば、
・絵本の読み聞かせが得意で、子どもたちがじっと聞き入ってくれる
・外遊びのルールや遊具の使い方を工夫して、安全にのびのび遊べる環境を整えられる
・製作活動で、一人ひとりの発想を尊重しながら作品づくりを楽しめる
・保護者さんに、日々の小さなエピソードをあたたかい言葉で伝えられる
これらはすべて、「園児や子どもたちの育ちを支える」大切な力です。自分では「当たり前」と感じていることでも、周りから見ると大きな強みであることは少なくありません。
その分野に少しだけ意識を向けて、本を読んだり、ほかの園の実践を調べてみたりすると、日々の保育での工夫の幅が広がっていきます。結果として、自分らしい保育のスタイルが見えやすくなり、長く働き続ける土台にもなっていきます。
同僚や後輩を支える立場としての成長
勤務年数が長くなると、自然と同僚や後輩を支える立場になることが増えていきます。「教えるのは苦手」と感じる方もいますが、厳しく指導することだけが役割ではありません。
・新人の保育士が困っていそうなときに、そっと声をかける
・自分が工夫している記録の書き方や環境づくりを、さりげなく共有する
・会議や話し合いの場で、後輩の意見を拾いながら場を整える
こうした関わりは、職員同士の信頼関係を育てる大切な行動です。園全体として、子どもたちの育ちを支えるチームづくりにもつながります。
幼児教育の知見をもとに見ると、子どもたちは安心できる大人のつながりの中で育っていきます。同じように、保育士も安心できる同僚とのつながりがあってこそ、力を発揮しやすくなるものです。同僚や後輩を支える役割は、長く安心して働き続けたい保育士にとって、大きな財産になるはずです。
園内研修を「負担」ではなく「自分への投資」としてとらえる
園内研修や外部研修は、「忙しいのに時間が取られてしまう」と感じることもあるかもしれません。しかし、長い目で見ると、研修での学びはキャリアを支える大切な材料になります。
ポイントは、完璧に理解しようとしすぎず、「明日から試せることを一つ見つける」くらいの気持ちで関わることです。
・研修のなかで印象に残った言葉を、ノートに一つだけメモする
・子どもたちへの声かけや環境づくりで、気になったポイントを一つだけ実践してみる
・同僚と「ここはおもしろかったね」と感想を話し合ってみる
このような小さな積み重ねが、やがて大きな変化につながります。園児や子どもたちの姿を見取る視点も増え、保育の深まりを実感しやすくなります。
園の外にもひらかれたキャリアの広げ方
資格や講座で専門性を深める
長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方として、「専門性を少しずつ深めていく」という道があります。必ずしも大きな資格に挑戦する必要はありません。
例えば、
・発達が気になる子どもたちの支援について学べる講座
・子どもの心の理解やカウンセリング的なかかわりを学ぶ研修
・乳児保育や遊びの環境づくりに特化したセミナー
など、興味のあるテーマから始めることができます。短時間のオンライン講座や書籍でも十分に学びは得られますし、無理なく取り入れやすい方法です。
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学んだ内容を、そのまま日々の保育に当てはめる必要はありません。「この子の行動の背景には、こういう気持ちがあるのかもしれない」と想像してみるだけでも、子どもたちの姿の見え方が変わります。その変化は、保育を続けていくうえで大きな支えになっていきます。
オンライン講座や書籍で学び続ける習慣をつくる
忙しい毎日のなかで、まとまった勉強時間を取るのは難しいものです。だからこそ、すきま時間を活用して少しずつ学び続ける習慣づくりが役立ちます。
・通勤時間に、保育や子どもの発達に関する記事を読む
・寝る前の10分だけ、本を数ページ読む
・週に1本だけ、気になるテーマのオンライン動画を見る
この程度のペースでも、半年、一年と続けていくと、大きな違いになっていきます。幼児教育の知見をもとに、子どもたちの育ちを支える考え方や実践例に触れることで、「自分の保育」にも新しいアイデアが生まれます。
「勉強しなければ」と力を入れすぎるのではなく、「子どもたちのために、ちょっとだけ学びを足してみよう」と思える範囲から始めるのがポイントです。
『幼保連携型認定こども園教育・保育要領ハンドブック 』
保育現場で必携の一冊が 『幼保連携型認定こども園教育・保育要領ハンドブック (Gakken保育Books)』 です。要領の内容をわかりやすく整理し、日々の保育や指導計画にどう生かすかを丁寧に解説しています。園児の育ちを支える視点を確認したい新人から、中堅・ベテランの先生まで役立つ実践書です。教育・保育要領を日常の保育に落とし込みたい方にぜひおすすめです。
『遊びが学びに欠かせないわけ―自立した学び手を育てる 』
子どもにとって「遊び」は単なる楽しい時間ではなく、主体的に学びを深める大切な営みです。『遊びが学びに欠かせないわけ―自立した学び手を育てる』は、保育要領の理解を実践につなげたい保育士さんにおすすめの一冊。遊びの価値を理論と事例でわかりやすく解説し、保護者さんへの説明にも役立ちます。
『0・1・2歳児の発達と保育:乳幼児の遊びと生活』
乳児期の育ちを理解するために役立つ一冊が 『0・1・2歳児の発達と保育:乳幼児の遊びと生活』 です。月齢ごとの発達の特徴や、遊びや生活を通した支援のポイントがわかりやすくまとめられています。授乳・睡眠・食事など日常の生活場面をどう保育に結びつけるかを学べるので、新人の方から経験を重ねた先生まで必携の実践書です。
『3・4・5歳児の発達と保育:乳幼児の遊びと生活』
就学前の子どもたちを支える先生におすすめの一冊が 『3・4・5歳児の発達と保育：乳幼児の遊びと生活』 です。年齢ごとの発達の特徴や、遊びや生活を通じた支援のヒントがわかりやすくまとめられており、日々の保育実践にすぐ役立ちます。新人の方から経験を重ねた先生まで、子どもたちの育ちを深く理解し保育の質を高めたい方にぜひ読んでほしい一冊です。
園外の保育士仲間やコミュニティとつながる
同じ園の中だけで悩みを抱えていると、「うちの園だけが大変なのかもしれない」「自分だけがうまくいっていないのかもしれない」と感じてしまうことがあります。そんなときに支えになるのが、園外の保育士仲間やコミュニティの存在です。
勉強会やオンラインの交流会などに参加すると、
・ほかの園の工夫や取り組みを知ることができる
・自分と似た悩みを抱える保育士がいると分かり、心が軽くなる
・自分の実践を話すことで、新たな気づきが得られる
といった良い循環が生まれます。もちろん、たくさんの場に参加しなければならないわけではありません。「ここなら安心して話せそう」と思える場を一つ持っておくだけでも、心の支えになります。
園児や子どもたちの育ちを支えるために、保育士同士がゆるやかにつながっていることは、とても大きな意味を持っています。
園の外にも広がる「保育のキャリア」の場を知る
保育士のキャリアと聞くと、多くの方が「保育園」「こども園」「幼稚園」の中での働き方を思い浮かべるかもしれません。しかし、子どもたちや保護者さんを支える場は、園の外にも広がっています。
例えば、
・子育て支援センターや親子ひろば
・学童保育や放課後子ども教室
・児童発達支援や放課後等デイサービス
など、さまざまな形で子どもたちと関わる仕事があります。今すぐそこに転職するかどうかは別として、「こうした場もある」と知っておくことは、将来の安心材料になります。
長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方は、「今いる場所だけで考えないこと」です。選択肢を知っているだけでも、「もしものときには別の道もある」と感じられ、心に少し余裕が生まれていきます。
働き方を見直したいと感じたときのステップ
まずは自分の状態と気持ちを整理する
「このままの働き方で良いのかな」と感じたとき、すぐに結論を出そうとすると不安が大きくなりがちです。そんなときこそ、まずは自分の状態と気持ちを整理してみることが大切です。
・今、つらいと感じていること
・それでも続けられていること、好きだと思えること
・本当はこうなったらいいなと思う働き方
この３つを書き出してみるだけでも、頭の中が少し整理されます。幼児教育の知見をもとにすると、「自分自身の状態をていねいに見取ること」は、子どもたちの姿を見取る力にもつながっていきます。
園内でできる調整と、園外を視野に入れた選択を分けて考える
働き方を見直すとき、「今の園の中でできる工夫」と「園外の選択肢」を分けて考えると、混乱が少なくなります。
・シフトや勤務時間の調整を相談できないか
・業務の分担や、持ち帰り仕事の見直しができないか
・同僚や園長に、今感じている不安を伝えられないか
こうした園内での調整で楽になる場合もあれば、それでも難しいと感じる場合もあるかもしれません。そのときは、「園を変える」「働き方の形を変える」といった選択肢も、視野に入れてよいのだと思います。
働き方のヒントや事例を知ることで視野を広げる
自分の園だけを基準にしていると、「どこも同じかもしれない」と感じてしまうことがあります。そんなときは、ほかの保育士の働き方や、園を選び直した人の事例に触れてみるのも一つの方法です。
「残業を減らせる園に変えて、家族との時間が増えた」「子どもの育ちをじっくり見取れる園に出会えた」などのストーリーを知ることで、「自分ももう少し働き方を工夫してみようかな」と思えるかもしれません。
こちらの記事は、不安の整理から園選びのコツ、求人サイト活用法まで、初めての保育士転職でも安心して一歩を踏み出せるようやさしくガイドし、自分らしく働ける園探しを応援する記事となっています。
一気に決めなくてよい、小さな一歩からでいい
働き方を変えることは、人生に関わる大きなテーマです。だからこそ、「今すぐ大きな決断をしなければ」と自分を追い込むのではなく、小さな一歩から始めていけると安心です。
・情報を集めてみる
・信頼できる同僚や家族に、今の気持ちを話してみる
・自分の保育観や、これから大切にしたいことをメモしてみる
こうした行動も、立派なスタートになります。
よくある質問と注意点
今の園を辞めることは、子どもたちや保護者さんに申し訳ない？
園児や子どもたち、そして保護者さんとの関係が深いほど、「自分が辞めたら申し訳ない」と感じるのは自然なことです。ただ、子どもたちにとって大切なのは、「特定の一人の大人」だけではなく、安心できる大人たちのつながりです。
あなたが無理を重ねて心や体をすり減らしてしまうことは、長い目で見れば誰のためにもなりません。自分が元気でいられる働き方を選ぶことは、子どもたちの育ちを支えることにもつながっていきます。
年齢が上がっても、保育士としてのキャリアは続けられる？
年齢とともに体力面の不安を感じる方もいますが、経験を重ねた保育士だからこそできる関わりもたくさんあります。
・子どもたちの小さな変化に気づきやすい
・保護者さんの不安や悩みに寄り添いやすい
・職員同士の調整役として、チームを支えやすい
こうした力は、短期間では身につきにくいものです。体力面は工夫しながら、自分の経験を強みとして生かしていくことが、これからのキャリアの広げ方になります。
まとめ
長く安心して働き続けたい保育士が知っておきたいキャリアの広げ方は、「がんばり続けること」ではなく、「自分と子どもたちの両方を大切にできる働き方を選んでいくこと」です。
心と体の健康を土台に、自分の保育観や得意分野を見つめ直しながら、今の園の中でできる工夫や、園の外に広がる選択肢を少しずつ知っていくことが、これからの毎日を穏やかにしてくれます。
今日からできる小さな工夫として、たとえば一日の終わりに子どもたちのうれしかった姿を一つメモしてみたり、自分の「好きな保育の場面」を意識して過ごしてみたりすることから始めてみてはいかがでしょうか。
完璧な答えをすぐに見つけようとせず、長く安心して働き続けたいという願いを大切にしながら、自分のペースでキャリアの広げ方を探していけるといいですね。
そして、働き方やこれからのキャリアについて、もう少し具体的に考えてみたくなったときは、
保育士の働き方や園の選び方をまとめたこちらの記事も参考になるかもしれません。
長く安心して働き続けたいという気持ちは、園児や子どもたちの育ちを支えたいという願いと、きっと同じ根っこから生まれています。
自分を責めるのではなく、その思いを大切にしながら、できるところから一歩ずつ、自分らしいキャリアを育てていってほしいなと思います。
