子どもたちの笑顔に元気をもらい、保護者さんからの「ありがとう」に支えられる。保育士という仕事はとてもやりがいがあります。けれど、その一方で「最近、なんだか笑えないな」「気づけば心が疲れているな」と感じることはありませんか。
大好きな仕事だからこそ無理をしてしまい、心の疲れに気づかないまま働き続ける先生も多いです。けれども、自分の笑顔を取り戻すことは、子どもたちの育ちを支えるためにもとても大切なこと。ときには環境を変えることで、心が整い、再び保育を楽しめるようになることもあります。
この記事では、保育士が心をすり減らしてしまう背景から、心を整えるための工夫、そして転職で笑顔を取り戻したストーリーまでをやさしく解説します。
保育士が心をすり減らしてしまう背景
業務の多さや人員不足で余裕がなくなる
「今日は何人休んだ？」「行事準備は間に合うかな？」――日常的に人員が足りないと、先生たちは常に走り続けるような毎日になります。園児の安全を守りながら、記録や制作物もこなさなければならず、心と体に余裕がなくなってしまうのです。
ある先生は「子どもとゆっくり話したいのに、いつも次の予定に追われている」と悩んでいました。大事なのは園児との関わりなのに、それを優先できない状況が心を疲れさせてしまいます。
園の方針と自分の保育感のずれ
「子どもたちの主体性を大切にしたい」と思っていても、園が効率や一斉活動を重視する方針だと、自分の保育感とのずれに苦しむことがあります。保育は理念と日々の実践が一致すると充実感を得られますが、そのギャップが大きいと、やりたい保育を封じ込めて働くことになり、心に負担が積み重なります。
同僚や保護者さんとの関係で悩みが募る
保育はチームで進める仕事。けれども、職員同士の連携がうまくいかなかったり、保護者さんとの信頼関係が築きにくかったりすると、「自分がここにいていいのだろうか」という不安が生まれます。小さなすれ違いが積もると、気づかぬうちに心がすり減っていきます。
心が疲れてしまったときに現れるサイン
子どもたちの姿を見取る余裕がなくなる
本来なら園児の小さな変化や成長を見取るのが保育士のやりがいです。しかし心が疲れていると、「ただ一日を終えること」で精一杯になり、子どもたちのサインを受け止められなくなることがあります。
笑顔や声かけが減ってしまう
「今日は声をかける余裕がなかった」「子どもの目を見て笑えなかった」と気づいたときは、心が疲れているサインかもしれません。笑顔を失うことは、保育士自身にとっても園児にとってもつらいことです。
家でも仕事のことを考えて休めない
「明日の準備は大丈夫かな」「保護者さんに何て説明しよう」と頭から離れない状態が続くと、心も体も休まりません。休日も仕事のことでいっぱいになってしまえば、リフレッシュする時間を失い、疲れが蓄積してしまいます。
心を整えるためにできる工夫
信頼できる同僚や友人に気持ちを話す
悩みを一人で抱え込むと、心の疲れは深まってしまいます。信頼できる同僚や友人に「実はちょっとしんどくて」と打ち明けるだけで、気持ちが軽くなることもあります。
小さな達成感を感じられる場面を意識する
「今日は園児と一緒に最後まで絵本を楽しめた」「友だち同士で助け合う姿を見取れた」など、小さな達成感を意識することも心の回復につながります。
体と心を休める時間をあえて確保する
残業を減らす工夫や、休日に仕事から離れる意識も大切です。散歩や趣味、家族との時間など、自分の心がほっとできる時間を意識的に持つことが、笑顔を取り戻す第一歩になります。
転職が心を整える一つの方法になる理由
安心できる職場で再び保育を楽しめる
人員配置がしっかり整った園や、持ち帰り仕事が少ない園に移ると、日々の余裕が生まれます。安心して働ける環境は、保育そのものを楽しむ気持ちを取り戻すきっかけになります。
自分の保育観を大切にできる園に出会える
「遊びを通して育ちを支えたい」「園児の声を丁寧に聴きたい」など、自分の保育感に共感してくれる園に出会うと、仕事への充実感が大きくなります。理念に共感できる環境は、保育士にとって安心できる居場所です。
職員同士で支え合える関係が心の支えになる
転職で出会う新しい同僚との関係が、心の大きな支えになることもあります。気軽に「どう思う？」と相談できる環境は、安心して働き続けるために欠かせません。
転職で笑顔を取り戻したストーリー（事例風）
人員不足の園からゆとりある園へ変わった先生
長時間労働に疲れ切っていたA先生は、職員数が多い園に転職しました。「一人で抱え込むことが減って、子どもと向き合う時間が増えた」と話し、再び笑顔で保育を楽しめるようになりました。
方針の違いに悩んでいた先生が自分らしい保育を実践できたケース
B先生は「子どもたちの主体性を育てたい」と思っていましたが、前の園では一斉活動が中心で葛藤がありました。転職先では探究的な活動を取り入れていて、「ようやく自分の保育ができる」と安心感を得ています。
同僚や保護者さんとの関係に安心感を得て働き続けられたエピソード
C先生は人間関係に悩んで転職しました。新しい園では保護者さんとのやり取りが温かく、同僚も協力的。「ここなら長く働ける」と心が整い、子どもたちの育ちを支える喜びを取り戻しました。
転職を前向きに進めるための準備
自分が大切にしたい保育観を整理する
「園児の姿を見取ることを大切にしたい」「保護者さんとの信頼関係を重視したい」など、自分の軸を言葉にすることが大切です。
譲れない条件（時間・休暇・給与など）を明確にする
生活と仕事の調和がとれる条件を明確にすることで、転職活動の迷いが少なくなります。
園見学で園児や職員の表情、保護者さんとの雰囲気を確かめる
園見学の際には、園児の表情や職員の笑顔に注目してみましょう。保護者さんとのやり取りが穏やかな園は、安心して働ける環境である可能性が高いです。
まとめ
保育士は真剣に子どもたちと関わるからこそ、心が疲れてしまうことがある
心が疲れたときには、無理をせず自分を整える工夫が必要
転職はその工夫のひとつであり、新しい環境で笑顔を取り戻すチャンスになる
自分の保育観を大切にできる園に出会えれば、園児や保護者さん、同僚と一緒に育ちを支え合える
👉どうか一人で抱え込まず、笑顔で働ける環境を探す一歩を踏み出すためにも、こちらの記事をぜひ参考にしてほしいなと思います。
