「友だちとの関わりがうまくいかない」「順番を待てない」「気持ちを言葉で伝えられない」――子どもの社会性について悩む保護者さんはとても多いです。
そんなときに役立つ方法のひとつが、**ソーシャルスキルトレーニング（SST）**です。難しそうに聞こえますが、実は家庭でも遊びを通して気軽に取り入れることができます。家庭療育として毎日の生活に組み込むことで、子どもは少しずつ人との関わり方を学び、自信を持って友だちと遊べるようになります。
この記事では、SSTの基本から、家庭でできる具体的な実践法、声かけの工夫、実際の体験談までをやさしく解説します。
ソーシャルスキルトレーニング（SST）とは？
SSTの基本的な意味
ソーシャルスキルトレーニング（SST）とは、子どもが社会で人と関わるために必要な「スキル」を練習する方法のことです。例えば、あいさつをする、順番を待つ、相手の気持ちを考える、頼みごとをする、など日常生活に欠かせない力を身につけていきます。
専門機関で行われることも多いのですが、家庭でも十分に実践可能です。遊びの中で繰り返し練習することによって、自然に社会性が育まれていきます。
SSTで育てられる力
あいさつや会話の始め方
順番やルールを守る力
感情をコントロールする力
相手の気持ちを理解する共感力
自分の気持ちを伝える表現力
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なぜ家庭での実践が大事なのか
SSTは「繰り返し練習して身につける」ことが重要です。園や学校だけでは練習の機会が限られますが、家庭なら毎日の生活の中で自然に練習できます。保護者さんが遊びの中で楽しく取り入れることで、子どもは安心して挑戦できるのです。
子どもの社会性が気になるときの共通の悩み
友だちとの関係がうまくいかない
「おもちゃを取ってしまう」「遊びに入れない」といった悩みは多いです。友だちとの距離感がつかめないため、トラブルが起きやすくなります。
自分の気持ちを伝えられない
「貸して」「やめて」と言えずに泣いてしまったり、我慢しすぎてストレスを溜めてしまう子もいます。
感情のコントロールが難しい
ちょっとしたことで怒ったり泣いたりすることも、社会性が未発達なサインです。周囲に「わがまま」と思われることもありますが、実際にはスキル不足が原因であることが多いのです。
（共感ポイント）
こうした悩みは「うちの子だけ」と思いがちですが、多くの家庭で経験していることです。SSTを通して練習すれば、少しずつ改善していけます。
家庭でできるソーシャルスキルトレーニング（SST）の実践法
あいさつを遊びで練習する
お店屋さんごっこで「いらっしゃいませ」「こんにちは」と言ってみる
人形やぬいぐるみを使って挨拶を繰り返す
順番を待つ練習
すごろくやカードゲームで「待つ」経験をする
順番が来ると「○○ちゃんの番だよ」と確認して安心させる
相手の気持ちを想像する
絵本を読みながら「この子はどう思ってるかな？」と問いかける
感情カードを使って「うれしい」「悲しい」などを一緒に考える
上手にお願いする練習
保護者さんが相手役になり「貸して」「一緒に遊ぼう」と言う練習をする
実際に友だちに言えたときは大げさに褒める
感情をコントロールする遊び
深呼吸を風船に見立てて「大きく膨らませてみよう」と遊びながら取り入れる
イライラしたら「10まで数えてみよう」と練習する
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声かけの工夫で子どもをサポート
否定するより肯定的に伝える
「ダメ！」ではなく「こうするといいよ」と具体的に伝えると、子どもは安心して行動できます。
小さな成功を一緒に喜ぶ
「順番を待てたね！」「ありがとうが言えたね」と具体的に褒めることで、行動が定着します。
モデルを見せる
保護者さんが実際に「ありがとう」「どうぞ」と声に出して見せることで、子どもは真似しやすくなります。
実際の家庭での事例
順番が守れなかった子の例
すごろくでいつも「自分が先！」と主張していた子に、親が「順番を待つともっと楽しいね」と繰り返し伝え、待てたら大げさに喜んだ結果、徐々に守れるようになりました。
感情を言葉にできなかった子の例
絵本を読んで「この子は悲しいんだね」と気持ちを代弁する練習をしたことで、園でも「いやだ」「悲しい」と言えるようになり、泣く回数が減りました。
よくある質問（Q&A）
Q1: SSTを始めるのに年齢制限はある？
→ 幼児期から小学生まで、どの年齢でも実践可能です。小さいうちは遊び、大きくなれば会話形式で練習するとよいでしょう。
Q2: 家庭でうまくいかないときは？
→ 無理に続ける必要はありません。遊びや生活の中に自然に取り入れる方が効果的です。
Q3: 専門機関との違いは？
→ 家庭は「楽しく繰り返す場」、専門機関は「専門家による個別指導」です。両方を組み合わせるとより効果的です。
まとめ
ソーシャルスキルトレーニング（SST）は、家庭でも遊びを通じて実践できる。
あいさつ、順番を待つ、相手の気持ちを考えるなど、日常にすぐ取り入れられる方法がある。
保護者さんが楽しみながら取り組むことで、子どもの社会性が自然に育つ。
今日から「ごっこ遊びであいさつを練習する」ことを始めてみましょう。たった一つの遊びが、子どもの社会性を育てる大きな一歩になります。
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